الرئيسية / الصحة / فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم

فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم

فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم ، يتمتع كلاً من الزنجبيل والقرفة بالعديد من الخصائص الهامة والمميزة والمفيدة للجسم وقد تم استخدام هذه العناصر في العديد من العلاجات والوصفات الطبية منذ القدم حيث يشكل كل عنصر منهما بمفرده مجموعة غنية من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة للجسم وبالتاي فإن مزجهما معاً يمثل خلطة فعالة وسحرية للجسم ولا سيما عند تناول المزيج قبل النوم وهذا ما يعرفكم عليه موقع فواصل خلال هذا المقال.

فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم

فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم

اضرار خلطة الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون

  • يساعد هذا المزيج على فقدان الوزن بصورة سريعة وملحوظة كما يساهم في تنظيف المعدة وطرد الغازات وتخليصها من الإمساك المزمن.
  • يحتوي مزيج القرفة والزنجبيل على مجموعة كبيرة من الأجسام المضادة التي تساهم في الوقاية من الالتهابات وحماية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية.
  • يعمل المزيج على تنظيم معدلات السكر في الدم وبالتالي فهو مزيج مناسب لأصحاب مرض السكري.
  • تحفيز إنتاج الأنزيمات المضادة للأكسدة داخل جسم الإنسان.
  • يساعد مشروب الزنجبيل والقرفة على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج كما يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر.
  • يعمل على تحسين أداء العضلات وتقليل تورمها خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
  • يساعد الزنجبيل والقرفة في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين النشاط الجنسي.
  • يعمل المزيج على خفض ضغط الدم لمن يعانون من ارتفاع فيه وبالتالي المحافظة على صحة القلب والشرايين.

كيفية عمل مشروب الزنجبيل والقرفة

المقادير

  • عودان من القرفة.
  • نصف كوب من الزنجبيل (طازج أو مطحون).
  • 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
  • كمية مناسبة من الماء المغلي.

طريقة التحضير

يتم غلي الماء ونضيف إليه مقدار القرفة والزنجبيل ويترك لمدة ثلث ساعة، يتم رفعه من النار وتغطيته لدقائق ثم تصفيته وتناوله بعد تحليته بالعسل الأبيض.